毎月の生活費の予算は5万円。9月の生活費は40,023円で予算内に収まった。
これは節約に頑張ったというよりは余りの暑さに消費活動が鈍っただけ。
厚底スニーカーや三つ折りマットレスをネットで注文すると自宅で待機せねばならず、図書館に避暑に行けないのが苦痛なのだ。
●内訳は
食費： 18,224円
被服： 1,099円(ブラ)
生活用品：4,707円(石鹸、軍手、スポンジ、セスキ等)
電気： 2,742円
ガス： 1,781円
水道： 0円
通信費： 5,280円
医療費： 4,840円(通院・検診と薬代)
美容： 1,350円(ヘアカット)
その他 なし
●食費はチョットお高い雑穀を買っても、目標の2万円以内に収まった。
その理由は、最近タンパク源として主に豆腐、納豆、卵を食べているからだろう。以前はお肉が好きで、疲れた時はお肉を食べずにいられなかったのに、その感覚がなくなった。お肉をガッツリ食べた後はよく便秘をしていたが、最近それもなくなった。9月の検診で体重が標準より－1㎏だったのは便秘が解消したせいかも。
●被服・・・ブラを新調した。
身体に合うブラを探している。
●電気代、ガス代はまあまあ低く抑えられた。冬になると暖房代が凄い。
●その他の支出
9月分の国民健康保険料と固定資産税は曜日の関係で10月2日に支払う。
本日の節約料理(朝食)
昨日スーパーへ行こうかと思ったが、冷蔵庫にあるもので今月を乗り切ることにした。
で、朝食はこれと食パン(最後の1枚)
材料：ニラは1束を3つに分けたうちの最後。木綿豆腐は3パック入りの最後の1パック。シイタケは4個入り少量パックの最後の2個。キムチはパックの底に残った最後のかけら。
牛乳にミルクココア
牛乳は今日で飲み切る。ココアもほとんど最後。豆乳を牛乳に替えたお陰か骨密度が増えた。
1月12日の検診では骨密度が若い人との比較で68％、同世代との比較で95％だったが、9月25日にはそれぞれ79％と111％に改善されていた。まあ、骨密度の検査は当てにならないと聞いたこともあるけど。
明日1日はスーパーの「月の市」でお買い得。いろんな食材を買い込まねばならぬ。
